#94 In der Kürze liegt die Würze


Kennst Du den Satz „Lieber Sohn, ich schreibe Dir einen langen Brief, weil ich für einen kurzen Brief keine Zeit hatte“. Ich werde Dir ab jetzt genauso viel Input geben, wie früher auch. Die Folgen werden aber kürzer sein, weil es mir wichtig ist, dass sie auch bis zum Ende gehört werden. Darauf hat mich eine liebe Freundin in Bamberg gebracht. Lasse Dich überraschen.

Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer. Herzlich Willkommen zu dieser neuen Podcastreihe. Mein Name ist Jochen Bethge, ich bin Coach und Berater in Bremen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat oder Du weitere Fragen hast, dann rufe mich gerne an 0160-8026483 oder schreibe mir eine Mail an: Jochen.Bethge@t-online.de Möchtest Du ein Teil dieser Podcastreihe werden? Was ist Dein Thema? Gern führe ich mit Dir ein Interview! Ich freue mich auf Deine Mail. Mail: Jochen.Bethge@t-online.de Du findest mich auch bei Xing unter https://www.xing.com/profile/Jochen_Bethge?sc_o=mxb_p und meine Homepage unter

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#93 Was denkst Du über Dich und andere Menschen?


Kennst Du das auch, dass Du andere Menschen nur nach ihrem Äußeren beurteilst und sofort in eine Schublade packst? Mir geht das auch immer wieder so. Kürzlich ist mir das erst in Bamberg passiert. Weißt Du auch, warum das so ist? Wenn Dir das passiert, kannst Du Dich gerade selbst nicht so annehmen wie Du bist. Und das findet sich dann im außen wieder. Schau dann bei Dir hin, dann kannst auch andere Menschen so lassen wie sie sind.

 

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#91 Burnout Prävention


Heute erläutere Ich Dir die beiden wesentlichen Ursachen, die zu einem Burnout führen können. Es sind nicht die Dinge, die Du vielleicht denkst. Zum einen führt in den Burnout, wenn Du nicht das lebst, was Dich wirklich ausmacht, was Dich innerlich antreibt. Wenn Du das nicht tust, dann führt die Abwärtsspirale nach unten. Zum anderen sind falsche und behindernde Glaubenssätze, mit denen Du das Leben siehst.

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#89 Du kannst Dich jeden Tag neu entscheiden


Heute bekommst Du eine spontane Folge, zu der ich durch Greta Silver, zwei alten Damen auf dem Markt und einer Facebook Freundin inspiriert worden bin. Ja, es ist immer eine Frage Deiner eigenen Entscheidung, wie Du Dein Leben lebst und ob Du etwas änderst. Das kannst Du nämlich zu jeder Zeit, auch mit 70,80 Jahren, oder noch älter.

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#88 Die Methode des Basketballcoaches


Heute bekommst Du einen guten, einen wirklichen gut Tipp, wie Du größere Ziele erreichen kannst. Wenn Du z.B. den 5.900 Meter hohen Kilimandscharo besteigen willst, dann machst Du das auch nur Schritt für Schritt. Höre Dir dazu an, was Beppo der Straßenfeger aus „Momo“ dazu zu sagen hat. Mit täglichen, kleinen Schritten kommst Du besser zu Deinem Ziel.

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#86 Was hat das jetzt mit mir zu tun?


Was machst Du eigentlich, wenn Du Dich über  jemanden anderen ärgerst? In der letzten Folge haben wir von Schuld und Macht gesprochen. Heute geht es darum, dass so etwas auch mit Dir zu tun hat. Sonst würde es Dich nicht ärgern. Beliebt ist aber auch das Spiel, dass der andere mit seiner Reaktion von sich ablenken will. Das solltest Du durchschauen und richtig damit umgehen. Höre Dir dazu diesen Podcast an.

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#85 Vertraue Deiner Intuition


Heute rate ich Dir, mehr auf Deine Intuition als auf Deinen Verstand zu hören. Kennst Du das, dass Du eine innere Stimme spürst, die Dir sagt „mache es nicht!“ Oder dass Du im nachhinein denkst „ich hätte es wissen müssen“. Dann folge zukünftig dieser Stimme, sie hat fast immer recht.

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#83 Der Kern des Erwachens ist in jedem Körper vorhanden


Inspiriert worden zu der heutigen Folge bin ich in Nürnberg. Aufgenommen ist sie in Bamberg. Das sind wunderschöne Städte in Franken. In einem Tunnel hat ein wahrer Lebenskünstler sich verewigt. Ein Spruch besser als der andere. Nach und nach werde ich sie zu Podcasts machen. Dieses Zitat hat mir besonders gut gefallen. Es passt nahtlos zu den drei Folgen über das steinerne Herz, Dein Ego und Deine Wiedergeburt. Lass`Dich überraschen, wozu mich diese schöne Stadt inspiriert hat.

 

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#82 Warum nicht schon in Würde leben


Heute geht es um das Thema Würde. Für mich gibt es im Zusammenleben mit Menschen nur drei unantastbare Grundsätze:

1. Die Würde des anderen zu respektieren

2. Andere Menschen fair zu behandelen

3. Die Bereitschaft, sich weiterzuentwickeln

Dagegen wird insbesondere in hierarchischen Unternehmen millionenfach verstossen. Wie gehst Du damit um, wenn Dir so etwas geschieht. Wann sagst Du „Bis hierhin und nicht weiter?“.

 

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#81 Wie wird Dein Ego Dein Freund?


Endlich! Nach drei Folgen der Erklärung kommt nun die praktische Fortsetzung. Jetzt geht es darum, wie Du Dich mit Deinem Ego anfreundest. Es ist da, und wenn Du Gewalt anwendest, wird es immer stärker sein. Du musst erst einmal zur Ruhe kommen und Dein System runterfahren. Den leeren und ruhigen Raum entdecken, um zu erkennen dass es ihn gibt. Dafür gebe ich Dir in dieser Folge ein paar Tipps und führe Dich auch durch eine Meditationsübung. Am meisten wirst Du von der Übung haben, wenn Du sie jeden! Tag machst. Zusätzlich bekommst Du noch ein Video mit meditativer Musik.

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